TABELAS DE TREINO PARA TODO GOSTO!

Escolha a que mais se encaixe nos seus objetivos e seja feliz

Seja o mais forte da sua academia com essa tabela de 6 meses focados em FORÇA

Aumente sua carga no DEADLIFT com essa tabela de 12 semanas

Aumente sua carga no SUPINO com essa tabela de 12 semanas

Tá na dúvida de qual escolher? Me manda uma mensagem no Whatsapp que eu te ajudo a decidir!